Как гарантированно уберечь себя от желудочного гриппа в отпуске?

Отпуска можно ждать круглый год. Планировать, мечтать, комплектовать привлекательный гардероб, готовить камеру для изготовления отличных фотографий. Было бы неприятно, если бы ожидаемый отдых был испорчен желудочным гриппом. Это не невероятно, потому что пищевые отравления всех видов часто происходят во время каникул. Вот почему вам нужно знать, как защищаться от них.

Правильная гигиена

Гигиена является основой для предотвращения интоксикации и желудочного гриппа. Во время каникул, особенно когда вы живете не в отеле, а в кемпинге или палатке, это сложнее, но вы должны попробовать. Лучше всего брать запас влажных салфеток, которыми вы можете мыть руки перед едой или после игры. Благодаря этому никакие вредные бактерии не попадут в пищеварительный тракт, а вероятность рвоты или диареи будет сведена к минимуму.

Обращение внимания на еду

Во время праздников вы едите по-разному и в основном в других местах. Жареная рыба, картофель фри, десерты из мороженого, пирожные с кремом, все заманчиво, но это не всегда безопасно. Это относится, прежде всего, к рыбе и блюдам, приготовленным на яйцах или молочных продуктах. В жару они могут испортиться гораздо быстрее и вызвать желудочный грипп. Если еда в ресторане выглядит подозрительно, лучше отказаться от нее, иногда лучше отправиться в отпуск с собственным запасом еды. Самое удобное — иметь в автомобиле холодильник, но когда это невозможно, нужно хранить продукты в прохладном месте в холодной воде и не откладывать их потребление. Жара подвергает продукты к порче не в два, а в три раза быстрее.

Осторожно с водой

Кипяченая и бутилированная вода являются гарантией безопасности. Нахождение на реке или озере не означает, что вы можете пить эту воду, более того, вы не должны этого делать. Тот факт, что она подходит для купания, не означает, что ее можно пить. Там могут скрываться бактерии, которые вызывают желудочный грипп или даже более серьезное заболевание. Не мойте в них фрукты или овощи, особенно предназначенные для детей.

Будьте осторожны с водопроводной водой. Лучше ее не пить, особенно когда она не имеет естественного, прозрачного цвета.

Тарелки и столовые приборы

Также стоит использовать одноразовые столовые приборы и тарелки. Это не причуда, а защита от бактерий и других микроорганизмов, которые могут появиться на обычных столовых приборах и тарелках. После того, как вы съели блюдо, просто выбросьте посуду и не беспокойтесь о ней.

Комплект лекарств

Всегда полезно снабдить дорожную аптечку лекарствами Индивидуалки Москвы, которые помогут вам справиться с проблемами, касающиеся желудка. Это могут быть как таблетки, так и порошки для растворения в воде. Некоторые препараты можно принять до того, как проблема перерастет в трехдневную рвоту и дефекацию, потому что они не влияют на пищеварительную систему.