Беременность и роды

В современном мире все больше стереотипов появляется вокруг темы беременности и родов. Ниже приведен список из трех наиболее распространенных стереотипов о беременности и родах:
«Забеременею, и прощай, моя фигурка мечты!» Да-да, самый большой страх беременных-растолстеть и не вернуться в прежнюю форму. И это естественно, ведь для каждой девушки невероятно важно выглядеть привлекательно, особенно в такой сложный и волнительный период жизни. Но не стоит переживать, ведь после родов в организме происходят восстановительные процессы, медленно, но, верно. Вот некоторые советы по восстановлению и поддержанию фигуры во время беременности и родов:
Питайтесь правильной и сбалансированной пищей, это важно не только для восстановления веса, но и для успешного грудного вскармливания.
Занимайтесь физкультурой или спортом (обязательно после консультации с врачом!!). Вы можете начать с простой разминки, чтобы ваше тело проснулось и начало работать на вас. В течение дня также можно выполнять комплексные физические упражнения.
Пейте больше жидкости, она выводит из организма все токсины и способствует снижению веса
Мыслите позитивно. Наши мысли – это наша реальность. Каждое утро вставайте и улыбайтесь этому миру. В этом могут помочь различные практики, такие как йога, медитация, дыхание.
«Роды — это ужасно страшно и невыносимо больно». Все вокруг твердят о том, что роды — это как перелом 20 костей и многие другие нелепые сравнения. Да, роды – это больно, но необходимо помнить следующее:
У всех женщин разный болевой порог, для кого-то роды — это действительно больно, для кого-то этот процесс более терпим. Ориентироваться необходимо на свои ощущения, а не на общественное мнение.
Не нужно забывать о том, что беременность и роды – это путь, которой ведет вас на встречу с вашим малышом. Если помнить об этом, то все становится не так страшно.
Также важно знать, что спокойствие – залог успешного прохождения этапа родов. Слушайте врачей, будьте уверены в своих силах и все будет хорошо.
«Родится ребенок, и моя личная жизнь перестанет существовать» - весьма распространенный страх, возникающий у женщин, которые находятся в ожидании чуда. Действительно, жизнь женщины после рождения ребенка уже не будет прежней, но это не означает, что теперь все свое время мама должна отдавать исключительно ребенку. Вот несколько советов для новоиспеченных матерей о том, как не уйти с головой в жизнь с ребенком:
Делегируйте свои обязанности близким. Не бойтесь просить родственников о помощи, они прекрасно справятся с уходом за ребенком, пока вы будете заниматься своими делами.
Запаситесь терпением. Дети вырастут и у них начнется своя жизнь, так что наслаждайтесь каждым моментом, проведенным с малышом.

Беременность и роды-интересный этап в жизни каждой семьи. Самое главное, думать о своем здоровье и здоровье малыша, не переживать по пустякам и тогда все пройдет максимально гладко. Удачных родов и лёгкого восстановления! Как получить бонус rox casino : полезны советы от опытных игроков.