Утомляемость за рулём

[ligatol]

Вопрос к форумчанам:Кто как борется,справляется,перебарывает утомляемость за рулём? Тема серьёзная-большинство дтп с формулировкой "не справился с управлением"-это и есть последствия утомляемости-СОН за рулём.

[juhani]

никак.
главное правило борьбы с утомляемостью - никогда с ней не бороться.
а то не заметишь, как уснешь. и не факт, что потом проснешься.

чувствуешь, что отрубаешься, а ехать надо - встань и хотя бы 20 минут поспи. полежи с закрытыми глазами. потом разомнись. пройдись.

а лучше, конечно, полноценно несколько часов поспать.

[Lucyfer]

Хорошая, ТЯЖЁЛАЯ, громкая музыка!

[FakeBround]

Помогает лучше всего 15 минутный сон.... и еще очень хорошо кислый лимон... Вот он бодрит так бодрит.. но не так надолго, как бы того хотелось...

[juhani]

есть еще радикальный метод. один мой товарищ в молодости уснул за рулем.

проснулся от того, что на повороте вылетел с трассы и улетел в дерево. слава богу, ничего серьезного. сотрясение мозга, несколько шрамов на лице.

но после этого он никогда, как бы долго ни ехал, не испытывал ощущения сонливости за рулем. он мог выйти из-за руля и тут же уснуть мертвым сном. но за рулем - никогда.

воспоминания о том пробуждении об дерево, видимо, при первых признаках утомляемости впрыскивали в кровь столько адреналина, чтобы спать не хотелось. защитная реакция.

но этот метод такой. на везунчика.)

[OlgaStar]

банально. кофе и энергетики . если очень далеко- обязательно сон, как только понимаешь, что пора. но без энергетиков, увы, не получается...

Добавлено спустя 9 минут 47 секунд:
однажды мой тогдашний муж забирал меня с корпоративного выезда из-под Клина. Мы отдыхали всей фирмой в отеле 2 дня. Видимо, без меня он тоже неплохо отдохнул...
Как итог, заснул за рулем, я спала на переднем на пассажирском сидении. Проснулась от удара, летим на скорости 160, зеркала заднего вида с моей стороны нет. Спросила, что это было, он быстро отреагировал, понял, что заснул. Остановились. Оказалось, мы "бортанулись" о попутную машину, проехались по всей ее стороне. У нас с моей стороны стороны под замену бампер, дверь, зеркало... Видимо, нам тогда было не время уйти, он не выехал на встречку, не уехал в кювет... Спасибо пожилой паре, возвращавшейся с дачи! Месяц еще потом отходила от шока, и от осознания, что чуть детей сиротами не оставили.
С тех пор, если сильно устала, ни за что не поеду за рулем...

[vovan0000]

Когда чувствуешь что засыпаешь надо чего нибудь пожевать. Оч. помогает простая жевачка (правда ненадолго).

[Wisher717]

Дык в Кашкае ж много места... Задние сиденья сложил, тепленький пледик постелил, через 20-30 минут проснулся другим человеком... (это если на трассе, бывает, застаёт)
А так, можно и дома!!!

[OlgaStar]

Дык в Кашкае ж много места...

правда?! а в каком?)))). вот где спать жопа, так это в Кашкае

[Wisher717]

вот где спать жопа, так это в Кашкае

Ничего! Мы вдвоем как-то спали в десятке... очень неплохо...
Это что, мы как-то отдыхали на берегу моря и у нас пацаны втроем в "оке" спали!! правда с утра их вручную разгибали...
А в Кашкае можно же снять задний диван, сложить задние сидения и получится практически плоскость для сна. Я думаю, там одному без проблем часок покемарить можно!

[OlgaStar]

можно же снять задний диван,

прямо представляю, как в дальней поездке, встаешь ночью где-нибудь около ГАИ, чтобы поспать, и начинаешь демонтировать задний диван, а потом пытаешься его впихнуть в багажник, забитый вещами . Или оставлять на улице, около автомобиля?

[Wisher717]

прямо представляю, как в дальней поездке, встаешь ночью где-нибудь около ГАИ, чтобы поспать, и начинаешь демонтировать задний диван, а потом пытаешься его впихнуть в багажник, забитый вещами . Или оставлять на улице, около автомобиля?

Я не брал в расчет наличие большого количества вещей. Если не много, то можно и не передние сидения перекинуть, а диван не обязательно на улицу, можно в зону для ног задних пассажиров, и я не думаю. что он так уж сильно сложно демонтируется...
Хотя, всё воспринимается по-разному... Субъективно мне места хватило бы с головой!

[Boka78]

Лучше всего, конечно-же отдых, надо хотябы остановиться, пройтись, умыться, ободриться, пробздеться, а то мы всю жизнь куда-то спешим и гонимся, а о здоровье своём и окружающих совсем не заботимся.

[juhani]

часок покемарить можно и на откинутом до предела переднем.

но в любом случае, когда предполагается сон в автомобиле, речь идет о ситуации, когда нельзя нормально остановиться на ночлег (или просто на отдых). ну, скажем, нет времени или до ближайшего населенного пункта очень далеко, а палатка или спальник не предусмотрены форматом путешествия.

во всех остальных лучше найти нормальное место для сна.

[Const]

Когда чувствуешь что засыпаешь надо чего нибудь пожевать. Оч. помогает простая жевачка (правда ненадолго).

Для меня это единственный способ. Пробовал-кофе, купание(летом), пробежки, кратковременный сон 15-30 мин. Единственно помогли жвачки, которые я жую, по жизни,только в дальней дороге.

[Александр22]

Как-то видел в продаже девайс "АнтиСон". Однако продавцы - "загорелые" ребята ни его устройство, ни его работу, объяснить не смогли. По жалкой инструкции на китайско-английском языке удалось установить, что принцип его работы заключается в включении сирены когда голова наклоняется вперёд на определённый угол. Не взял.
На дальние расстояния езжу практически каждый год т.к. двух собак оставить с кем-то не всегда удаётся. Мои правила такие.
1 - Ложусь спать не позже 21.00. Выезжаю в 4.00-4.30.
2 - Еду 800-1000 км естественно с остановками на перекус и т.п.
3 - Отдых не менее 4-5 часов или в машине или в гостинице и далее ещё 1000 км.
4 - Из напитков кофе натуральный, сваренный накануне поездки и залитый в термос.
5 - Лучше всего ехать вдвоём, а товарищу не спать - разговаривать, петь песни, но не отвлекать от дороги.
6 - Самое "сонное" время перед восходом-заходом Солнца примерно за полчаса и после.
Конечно, это не догма. Но я привык к такому "дорожному" распорядку.

[blaize]

- остановиться и поспать на заправке или у поста ДПС, или просто возле уже стоящих дальнобойщиков
- чай с лимоном из термоса
- потереть, помассировать лицо (одной рукой!)
- сесть более вертикально
- свежий воздух в салон
- девушка из навигатора немного помогает ("вы превышаете скорость" и тп)
- жена порой следит, чтобы не заснул

Добавлено спустя 6 минут 5 секунд:
- ах да, и скорость 70-80, чтобы если что, могли собрать твои остатки

[diplomatothello]

Потереть уши, как было сказано- вздремнуть чуток.
Включить музычку и подпевать, насвистывать в конце концов, отвлекает от сна.
Врубить кондей на мороз ;) БодРРРРииттт!
Если есть с собой что-нить остренькое, типа аджики - принять внутрь! Главное- не переборщить!)
Если не один- болтайте с пассажиром и просите за вами следить.
Ну и на любителя, есть апликаторы с иголочками, крепишь к спинке, или садишься на него. Покалывает не больно, но не уснёшь с ним)

Ну ещё слышал что-то о перстне против сна http://www.dfm.ru/press/news/abrupt/361658/

[lengaz]

Вопрос к форумчанам:Кто как борется,справляется,перебарывает утомляемость за рулём? Тема серьёзная-большинство дтп с формулировкой "не справился с управлением"-это и есть последствия утомляемости-СОН за рулём.

сразу говорю-это не пропаганда и не реклама....
если совсем не вмоготу как спать охота, то лучшее средство немножко амфетамина... сон сразу пропадет!
как пишут в мед. справочниках, его для спецназа готовили... и от депрессий лечат людей (в терапевтических дозах)
"значительно повышает внимтельность, концентрацию и реакцию"
главное употребить терапевтическую дозу (без фанатизма как говориться) )))

[diplomatothello]

Ну тогда ещё нашатырный спирт

[CatWomen]

лединцы, жевачка, кофе, чай и просто вода
на дальние расстояния - энергетик, но что-то в последнее время фиговенькие стали

Добавлено спустя 47 секунд:
ах да, стараюсь не есть, максимум, пару бутербродов
на 1000 км вполне достаточно))

[aaron]

Мне помогает массаж и растирание ушей. Минут на 15-20 про сон забываешь.

[марина]

Ездила в марте в Ростов-на-Дону с дочкой в гости.С утра крепкитй завтрак и всё до точки приезда больше ничего не ем вобще,только кофе.Еду одним днём без ночёвки 12 часов нормально для меня зу рулём.Потому как для себя поняла,что мне главное не есть и не перекусывать в дороге тогда ничего не берёт.Ну а если накрыло,то ближе к гаишной будке и минут 20 кимарнуть.Так как на трасе страшно кимарить,одна да ещё с ребёнком.

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
Да и забыла.Пели с дочкой песни.))))))

[Liha]

Ночёвка у Гаишной будки может закончиться неприятностью. Знакомый заночевал, прокололи колесо, пока менял украли ноут, мобилу, деньги. В процессе разбирательства и поисков по горячим следам понял, что всё завязано и все в доле.
Лично сам предпочитаю выезжать в 1-2 ночи, пока дальнобой спит и свободное движение, далее к часам 7-8 останавливаюсь в кофешке и часок завтракаю, как раз все фуры растягиваются по трассе и их легче обходить. За обедом баночку энергетика и вся дорога без проблем, в пути случалось и по 20 часов, ни разу не засыпал. Если уж сильно устал то, на мой взгляд, лучше поспать 15-20 минут. Так делает друг, отправляет семью завтракать в кафе, а сам спать. Конфеты и жвачка мне точно не помогают.

[Agstroy]

Кроме сна никакие методы не эффективны!!! Всё остальное - полумеры, которые сильно притупляют внимание и реакцию. Есть препараты позволяющие до двух суток быть в состоянии "стояния", но организм все равно не обманешь

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И ОКРУЖАЮЩИХ

[Гаечка]

Как то некоторое время назад на ВР была очередная рекламная акция-предлагали купить "за недорого" бодрящее средство ото сна-коробочка с натуральными зернами черного кофе в шоколаде. Ну я взяла несколько коробочек. Лежали у меня в машине.Так грызла иногда. Сон в принципе разгоняет хорошо. Лично у меня не часто, а точнее о-о-чень редко, бывает ситуация,когда надо ехать, а клонит в сон,так вот такие зернышки,пожалуй, иметь очень полезно в сумке или бардачке.

[Wisher717]

бодрящее средство ото сна-коробочка с натуральными зернами черного кофе в шоколаде.

Я эти конфетки люблю безумно! Хаваю чисто ради удовольствия! У нас на Лукойле продаются!
Насчет их бодрящего эффекта не задумывался!

[марина]

Liha,
Не все гаишники уроды.Есть и хорошие.Может я женщина ,а к женщине за рулём они как-то более мягко.

[juhani]

Ночёвка у Гаишной будки может закончиться неприятностью. Знакомый заночевал, прокололи колесо, пока менял украли ноут, мобилу, деньги. В процессе разбирательства и поисков по горячим следам понял, что всё завязано и все в доле.

что поделать, в россии ночевка в любом месте трассы может закончиться неприятностью.

на большей территории РФ на ночлег лучше всего вставать подальше от трассы и населенных пунктов, в лес. дикие звери и то не так опасны, как местные жители..
и да, постов гаи там не существует в принципе на многие сотни верст.

а на оживленных трассах смело можно вставать там, где ночуют дальнобои.

[krugliy]

Кроме сна никакие методы не эффективны!!! Всё остальное - полумеры, которые сильно притупляют внимание и реакцию. Есть препараты позволяющие до двух суток быть в состоянии "стояния", но организм все равно не обманешь

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И ОКРУЖАЮЩИХ

Полностью согласен - лучше поспать!!!
Обезопасив тем самым себя и окружающих!!!